儿童网球拍握法图解

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• 2024-08-11 12:23:19

儿童网球拍握法图解 网球是一项优秀的运动，它有助于儿童身体的发育和健康成长。而在网球运动中，拍子的握法是非常重要的，它直接影响到球的方向和力度。因此，对于儿童而言，正确的网球拍握法是非常重要的。本文将为大家介绍儿童网球拍握法图解，帮助孩子们更好地掌握正确的握拍方法。 一、正手握拍法 正手握拍法也叫“西式握拍法”，是最常用的握拍方法之一。它适用于大多数儿童，具有稳定、灵活的特点，可以帮助儿童更好地控制球的方向和力度。 1.握拍方法 （1）将拍子的柄部放在手掌中心，手指自然张开，手掌紧贴拍柄。 （2）将食指和拇指握住拍柄，形成一个“V”字形。 （3）其余三个手指自然贴在拍柄上，手指间隙不要过大或过小。 （4）整个手臂自然放松，拍子垂直于地面。 2.注意事项 （1）握拍时手指不要过紧或过松，要保持适当的力度。 （2）握拍时手臂要自然放松，不要僵硬。 （3）拍子的重心应该在手掌的中间，不要偏向任何一侧。 二、反手握拍法 反手握拍法也叫“大陆式握拍法”，适用于一些手掌较小的儿童。它的特点是握拍紧密，可以帮助儿童更好地控制球的方向和力度。 1.握拍方法 （1）将拍子的柄部放在手掌中心，手指自然张开，手掌紧贴拍柄。 （2）将食指和拇指握住拍柄，形成一个“V”字形。 （3）将中指和无名指握住拍柄，形成一个“U”字形。 （4）整个手臂自然放松，拍子垂直于地面。 2.注意事项 （1）握拍时手指不要过紧或过松，要保持适当的力度。 （2）握拍时手臂要自然放松，不要僵硬。 （3）拍子的重心应该在手掌的中间，不要偏向任何一侧。 三、双手握拍法 双手握拍法适用于一些年龄较小的儿童，可以帮助他们更好地控制球的方向和力度。同时，双手握拍法也可以让儿童更好地进行网球发球和高远球的击打。 1.握拍方法 （1）将拍子的柄部放在两只手掌中心，手指自然张开，手掌紧贴拍柄。 （2）将食指和拇指握住拍柄，形成一个“V”字形。 （3）两只手的中指和无名指交叉握住拍柄，形成一个“X”字形。 （4）整个手臂自然放松，拍子垂直于地面。 2.注意事项 （1）握拍时手指不要过紧或过松，要保持适当的力度。 （2）握拍时手臂要自然放松，不要僵硬。 （3）拍子的重心应该在手掌的中间，不要偏向任何一侧。 四、总结 正确的网球拍握法是儿童学习网球的基础，只有掌握了正确的握拍方法，才能更好地进行网球运动。在握拍时，要注意手指的力度和手臂的放松，同时要掌握好拍子的重心。希望本文的介绍能够帮助孩子们更好地掌握正确的网球拍握法，享受网球运动的乐趣。